interviuЖ У Р Н А Л "ГОРОД" 2014 №5

Хот-йога. Кто любит погорячее?

С каждым годом в нашем городе возрастает интерес к занятиям Йогой. Совсем недавно появилось новое направление в этой области – Хот-йога, или Горячая йога. Что это такое, в чем его отличие от обычной Йоги? Об этом краткое интервью с , пожалуй, самым известным и востребованным мастер-тренером по йоге в нашем городе Инессой Агафоновой.

Но сначала представим собеседницу. Инесса занимается йогой более десяти лет. Кроме того , что Инесса имеет сертификаты и дипломы от ведущих «Йога-Центров» нашей страны, она постоянно участвует в семинарах, которые проводят известные зарубежные мастера Йоги,

Дважды повышала свою квалификацию непосредственно в Индии (ГОА) в известном институте йоги «AUMYOGA INSTITUTE», брала уроки по динамической медитации у индийского йоги Панкаджа Веданта.

- Инесса, на каких направлениях Йоги вы специализируетесь?

- Их несколько: Йога Аенгара, Хат-ха йога, Аштанга Виньяса йога, Хот-йога, Йога 23.

- Из перечисленных вами направлений Хот-йога это что-то новое ?

interviu3Да, это новинка, но с глубокими историческими корнями.

 Хот-Йога это упрощенное название направления Бикрам -Йога, и получила своё название в честь основателя - Бикрама Чоудхури. Класс Бикрам йоги включает неизменную последовательность из 26 поз Хат-ха йоги и двух дыхательных упражнений. Основатель считал, что практикой необходимо заниматься на жаре. В студиях Хот-йоги мы стараемся воссоздать условия, приближенные к природным условиям Индии- жара и уровень влажноси.

 Помещение прогревается до 35-38 градусов, а специальные термо -установки обеспечивают необходимый уровень влаги.

 Сейчас в Америке и Европе, а также Москве и Санкт-Петербурге настоящий бум горячей йоги.
И я счастлива, что наконец появилась такая студия, куда меня пригласили работать.
 

- А в чем преимущество занятий йогой в прогретом помещении, есть ли противопоказания?

 - Преимущества очевидны. Здесь уместно говорить о двойном эффекте занятий. Во-первых, в прогретом помещении гораздо лучше удается расслабить суставы и улучшить эластичность мышц для более глубокой и безопасной растяжки тела.

Во- вторых, Жара ведет к повышенному потоотделению, выводя все шлаки и токсины из организма. Улучшается обмен веществ, снижается масса тела.

К противопоказаниям занятий Хот-йогой относятся сердечная недостаточность и вегето-сосудистая дистония.

При отсутствии противопоказаний, Наши занятия рассчитаны как на новичков, так и на людей с изначально высоким уровнем подготовки. Приходите попотеть, похудеть и оздоровиться.

 

- Тогда называйте адрес!

- Единственная студия йоги находится в клубе «Счастье. Фитнес для женщин» по адресу ул. Юбилейная, 75.Тел. 55-13-66

 

Поиск